Enkel styrketrening for karate
Alle karateutøvarar med ambisjonar bør jobbe med å utvikle den fysiske kapasiteten sin. Det blir ikkje krevd så mykje, eit par kjappe styrkeøkter i veka rekk lenge – i tillegg til karatetreningane og litt løping. Mange fuskar med desse øvingane. Her er nokre tips frå Bjørn Halvor Bjørge (1. Dan): Push ups eller armstrekninger Start [...]